PAPATTO RECIPE

朝食>お好みの麺を茹でている間にお好みのタンパク質、麺用野菜、野菜スープ、和物を電子レンジ解凍する。<昼食>パウンドケーキかパンキッシュを電子レンジ解凍する。ヨーグルトとバナナをお皿に入れる。<夕食>事前にご飯を炊いておく。お好みのタンパク質、飯用野菜、味噌汁、お焼きを電子レンジ解凍する。