〈夫でも〉真似するだけで作れる7倍粥　ー　離乳食初期のレシピを大公開

2022年8月に第一子が誕生し、そのまま育児休業に突入。

コロナ禍の影響で立会出産は叶いませんでしたが、育児休業取得のおかげで臍の緒が取れる瞬間に立ち会えました！

生後5ヶ月目からの離乳食作りに奮闘している父親です。

 

7倍粥のレシピ

材料

• ご飯：60g
• 水　：200ml

手順

1. 耐熱容器にご飯（60g）と水（200ml）を入れ、ふんわりとラップをする。
2. 電子レンジ（500W）で2分加熱し、取り出して2分蒸らす。
3. 赤ちゃんに合わせてなめらかにすり潰す。

＊7倍粥が約200g作れる分量です。冷凍保存する分量に合わせてご飯、水の量を調節してください。

 

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最後に

大人も子供も一度は食べたことがあるお粥。

そういえば、お粥の起源ってご存知ですか？

中国からお粥文化が伝わったのが、紀元前1世紀ごろと言われています。

つまり2,000年以上も前のことになります。

カラダを内側から温め、心身をほっこり、やさしく癒してくれるお粥。

大人でも温かなお粥をゆっくり味わってみるのも粋ですね。

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