1週間分の離乳食をまとめて作り置きーパパがパパっと作る＃L0001

今週のメニュー

 

食材リスト

1週間分をまとめて作る

効率よく短時間で作るための手順です。

１）パウンドケーキを作る

1. 電子レンジを180℃でオーブン余熱する。
2. あずき、バナナを潰してボールに入れ、牛乳、たまご、ホットケーキミックスと混ぜ、オーブン対応容器に移し、35分加熱する。

 

２）野菜ミックスを作る

3. 上記切る食材を食べやすい大きさにカットして以下の通り5つのネットに分ける。

4. 野菜ミックスが入ったネットを鍋2つ分けてから水を入れ、沸騰させ、弱火にして20分煮る。
5. 解凍する食材は水に浸し解凍しておく。

 

３）タンパク質を分ける

6. ツナ缶は15mlフリトレに5等分する。

＊フリトレ：フリージングトレーの略

7. 釜揚げしらすはお湯にさらして塩気を落としてから15mlフリトレに5等分する。
8. 納豆はそのまま15mlフリトレに4等分する。

 

４）パンキッシュを作る

9. パウンドケーキが完成しているので取り出して、再度180℃で余熱する。
10. 食パンをちぎり、牛乳、たまごと混ぜ、オーブン対応容器に移し、キッシュ用野菜を乗せる。
11. 余熱が完了したらオーブンで10分加熱する。

 

５）スープを完成させる

12. 麺用、飯用野菜を50mlフリトレに7等分する。
13. スープ用、味噌汁用野菜を80mlフリトレに7等分する。
14. 鍋に残った煮汁に野菜スープの素、味噌加えて、80mlフリトレの上から流し込む。

 

６）お焼き、里芋納豆を作る

15. パンキッシュが完成しているので、取り出して再度180℃で余熱する。
16. 解凍したカボチャをフォークで潰し、片栗粉を混ぜ、一口サイズに丸めながら、クッキングシートに並べる。
17. 余熱が完了したらオーブンで20分加熱する。
18. 解凍した里芋を食べやすい大きさにカットし、納豆を混ぜて、25mlフリトレに7等分する。

 

７）すべて冷凍保存する

19. パウンドケーキは4等分、パンキッシュは3等分、お焼きは7等分に分けラップに包む。
20. フリトレなどすべて冷凍庫に入れて終わり！

 

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食べる前の調理方法

基本は電子レンジによる解凍です。

やっぱりなんだかんだでコープが人気ですよね。子育て割なんかもやってます。

PAPATTO RECIPEは超面倒くさがりなパパ（私）が実際に作っている1週間分の子供のご飯です。

誰でもパパっと作れるようにとの想いを込めて公開しています。

野菜の分量などはあくまで目安です。思ったよりも多いときもあれば少ないときもあります。

細かい部分は気にしないでください。

 

次回 PAPATTO RECIPE の予告

 

1品ごとの作り方はこちらから

 

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