妊活はタイミングが重要、排卵日を予測しましょう。
皆さんこんにちは、東京勤務のサラリーマン、ジロッパー君です。
２０２１年１２月に妻の妊娠が判明しました！
私たち夫婦がブライダルチェックを受けたのは２０２１年２月。
妊活を始めたのが２０２１年１０月。
この８ヶ月間、様々な事情により、妊活どころではありませんでした。
| ２０２０年 | 内容 |
| １１月 | 結婚 |
| ２０２１年 | 内容 |
| ２月 | ブライダルチェック受診 |
| ４月 | 福岡からの転勤 |
| ６月 | いぼ痔 |
| ７月 | 肛門周囲膿瘍（初期） |
| ８月 | 新型コロナウイルス感染 |
| ９月 | 肛門周囲膿瘍（後期） |
| １０月 | 痔瘻 入院＆手術 |
色々あり過ぎてゆっくり妊活に取り組むことができませんでした。。。
そして手術から退院した２０２１年１０月から妊活スタートです。
今回の記事では「妊活中」について体験談を交えながら説明していきますが、最初に結論から申し上げます。
妊娠するには元気な卵子と精子が出会う必要があります。
そして卵子の寿命は１日、精子の寿命は３日。
なのでタイミングはとても大切になります。
また妊活中は葉酸を適正量摂取することも必要。
私たちは赤ちゃんを授かるために葉酸の摂取が大切なことを知りませんでした。
妊娠した後にこの事実を知りました。
妊活中から妊娠、出産に掛けて、知らないことがたくさんあります。
1つずつ勉強していきましょう。
最後に感染症対策。
妊婦さんが気をつけるべき感染症は風疹、インフルエンザ、新型コロナウイルスです。
特に風疹は妊娠してからでは予防接種が打てないので妊活前に抗体があるかないか確認しておくと良いでしょう。
そしてこの記事を読んだ皆さまには次の未来が待っています。
是非、最後まで読んで、妊活を迎えましょう！
妊活ポイント
前回の記事では妊娠の仕組みを説明しましたが、重要なことは卵子、精子には寿命があるということ。
元気な卵子と精子を出会わせるためにはやはり、タイミングが大切です。
妊娠しやすいタイミングとは
まずは葉酸サプリなどで有名な某社の情報を引用します。
妊娠しやすいタイミングは、予測された排卵日を基準に考えます。
排卵する1～2日前が最も妊娠しやすいとされており、排卵する6日以上前と排卵日の翌日以降は、ほぼ妊娠しないという研究報告があります。また、排卵された卵子の寿命は約24時間であるのに対して、女性の体内に入った精子の寿命は約72時間と長生きです。そのため、排卵日より前に性交したほうが、妊娠の可能性が上がると考えられます。
米国生殖医学会は、排卵日の４日前から排卵日前日までに、１〜２日おきの性交が妊娠しやすいとしています。こうしたことから、妊娠しやすいタイミングは排卵日の4日前～1日前で、回数は２～4回程度と考えられます。エレビットホームページより
妊娠し易いタイミングは上記引用に全て記載されています。
排卵日の４日前～１日前です。
女性であればアプリなどで生理周期を管理していると思いますが、男性の皆さんは分からないですよね、、、
生理周期などは個人差が多く、一概にこれ！とは言えないので、これから妊活しようと考えている男性は妻に聞きましょう！
妊娠の兆候とは
妊娠の兆候は人それぞれです。
兆候が現れる人もいれば、全く現れない人もいます。
特に妊活中は妊娠の兆候に過剰反応してしまいます。
あれ？妊娠したかも！？と喜んでいたら、実は違っていてガッカリしたり。。。
妊娠の兆候はこんな症状があるんだな〜程度に把握しておくと良いでしょう。
| 妊娠の兆候（例） |
| ・おりものの量が増えた、色が変わった |
| ・少量の出血 |
| ・腹痛、下腹部痛、お腹が張る |
| ・常に眠い、昼間に眠くなる |
| ・食欲がなくなった、食欲がありすぎる |
| ・めまいやふらつき |
| ・熱っぽい |
| ・イライラする、気分が落ち込む |
| ・便秘がち |
| ・胸が張る、乳首がチクチクする |
ざっと例に挙げただけでもたくさんあります。
特に男性は妊娠したかどうかは全く分かりません。
なので私は気になり過ぎて、妻に毎日、何か変わった症状があるか聞いていました。
しつこかったかもしれません。。。
男女の産み分けは可能なのか
女の子でも男の子でも、どっちが生まれてきても嬉しいですよね！
ただ男女で産み分けることができるのか気になる方も多いと思いますので、記載しておきます。
とある産婦人科の「産み分け指導」によると、
男女どちらが生まれるかという成功率は、産み分けを希望する人にとって、もっとも関心のあることでしょう。しかし、専門医が科学的に立証した産み分け法を実践しても、残念ながら100％成功するとはいえません。
最近のデータをみてみると、男の子を希望した人で81～91％、女の子を希望した人で70～80％の成功率です。
出所：医療法人中川産科婦人科
１００%産み分けは難しいが８０%程度の確率で、男女の産み分けが可能とのことです。
かなり高い確率だと思いませんか？
いくつか手法がある中で簡単に取り組める方法をご紹介します。
女性の膣内は基本的には酸性ですが、排卵日が近づくにつれてアルカリ性になります。
分かりやすく説明すると、
女の子を希望・・・排卵日の2日前に最後の性交をし、それ以降1週間は禁欲、あるいは避妊します。
男の子を希望・・・排卵日までは5日間くらい禁欲し、排卵日当日に性交、排卵日を過ぎたら避妊します。
この性交日に併せると男女の産み分けの確率が高くなるとのことです。
皆さんも是非、実践してみてください。
妊活中の体験談
ブライダルチェックを受け、少し期間が空きましたが、いよいよ、妊活スタートです。
私たちは妊娠しやすいタイミングである、排卵日の４日前～１日前で妊活実施。
１ヶ月目
妻からはいつも通り生理が来たよ～と教えてもらい、今月は赤ちゃん出来なかったかーと言う感じ。
少しガッカリ。
２ヶ月目
妻の体調は生理予定日の１週間前に３６.８〜３７.５℃の発熱、少し腹痛があり、風邪かな？と思っていました。
ただネットで調べたら、妊娠の超初期には風邪に似たような症状が出るとの記載が！
これは赤ちゃん出来たかなと期待大！
生理予定日の３日前はいつもより腹痛が大きかったので、赤ちゃんに声を掛けながら、お腹をさすっていました。
(妊娠確定していませんが。)
生理予定日２日前、妻曰く、いつもは左側が痛いけど、今回は右側が痛いとのこと。
また、ネットで調べてみたら、妊娠の超初期からは子宮が大きくなることによる腹痛があるとの記載が。
いつもと逆側が痛いということは子宮が大きくなっている証かなと勝手ながら考えていました。
そして生理予定日１日前の朝、、、
出血があり、普通に生理がきました。
期待してたけど残念。
やっぱり子供が生まれてくるっていうのは奇跡的な事なんだなーとしみじみ思いました
３ヶ月目
妻が実家に帰省していたこともあり、排卵日の当日に試みる。
この時点で今月は難しいかなーと妻と話しておりました。
ただ実家から戻ってきた妻から嬉しい報告もありました。
「ジロッパー君と同じくらい子供が欲しくなった」と。
前回の記事ではまだ夫婦間の気持ちのズレがあったと思っておりましたが、ここに来てはじめて、気持ちが揃ったかなと感じました。
ちゃんと言葉にしてくれた妻に感謝です。
一方、生理予定日３日前くらいから腹痛が始まりました。
いつもと変わらない様子です。
ただ予定日になっても生理は来ず。
腹痛は続くくものの、生理は来ないの状況です。
先月は期待した分のショックが大きかったので、今回は期待せずに妊娠検査薬を使える日まで待つことにしました。
そして生理予定日の１週間後に妊娠検査薬を使用することに。
妻は仕事から帰る私を待っていてくれました。
結果はいかに！？
陽性でした！
嬉しくて妻と抱き合って涙ぐんでしまいました(泣)
いやー、やっぱり嬉しいですね！
妻が泣いて喜んでいる顔を見たら、釣られて泣いてしまいました。
ちなみに検査薬は下の物です。
２本入りですので、１本あまりました。
第二子の時まで期限は持つのでしょうか？
すぐに買ったもの
ついに妻の妊娠が判明しました。
妊娠から出産までは１０ヶ月ということは知っていたジロッパー君。
なので、赤ちゃんが生まれてくるのは１０月くらいか〜と思っていましたが、、、
認識が違いました。。。
妊娠判明したらその前の生理予定日を０日目とカウントするらしいです。
なので陽性が判明したときには既に妊娠４〜５週目くらいなのです。
これ知らなかったの私だけですかね？
そしてなんと現時点での出産予定日が私と同じ誕生日！
！！！８月２３日！！！
なんとも嬉しい誕生日プレゼントになりそうですね！
そして気が早いジロッパー君と妻は早速、たまごクラブの雑誌を買いました（笑）
雑誌の詳細は別で書くとして、妊娠が判明したら買うものとして書いてあった４点を即購入しました。
①マタニティレギンス
出所：ユニクロHPより
UNIQLOで購入。
既にお腹周りのハリがあるようでキツいとのことで即購入しました！
とりあえず１着買って、気に入ったのでもう２着購入。
全部で３着です。
②葉酸サプリ
出所：AFC楽天市場店
楽天市場で購入。
妊婦さんの貧血予防に効果的らしいので即購入。
摂取し過ぎは良くないが用法・用量を守って飲みましょう。
③履きやすく歩きやすい靴
出所：マルイのネット通販より
お腹がハリ始めているので屈む姿勢が大変とのこと。
簡単に履けて脱げる紐なしの靴を購入しました。
これは私が好きなメーカー「SKECHERS」です。
このメーカーはオススメです！
④モコモコ靴下
足先が冷えるとのことなので３セット分を購入しました。
夫である私は妊娠できないので妻の状態を正確に把握することはできません。
なので妻が必要と言うものは全て買うと決めたジロッパー君でした。
葉酸摂取の必要性
皆さんは妊娠する為には「葉酸摂取が大切」ということをご存知でしょうか？
厚生労働省では妊娠４週前から妊娠１２週までの間、適正量の葉酸摂取を推奨しています。
勉強不足なだけかもしれませんが、私たち夫婦は知りませんでした。
妊娠して初めてのたまごクラブを購入して知りました。
そして葉酸摂取量の目安は、
この量を食べ物から摂取することは可能でしょうか？
令和元年国民健康・栄養調査における日本人の葉酸の摂取量は一日に平均して288.7㎍でした。食品群別摂取量の調査では、野菜（108.0㎍）からの摂取が最も多く、全体の37.4％を占めています。
出所：公益社団法人長寿科学振興財団より
成人の葉酸平均摂取量は約２８０μgとのことです。
普段の食事からだけでは、妊娠さんに推奨されている葉酸摂取量に到達できません。
なので、不足分をサプリメントで補給しましょうということです。
そして今回、「初めてのたまごクラブ」など有名雑誌でも掲載されている葉酸サプリをご紹介します。
出所：AFC楽天市場店
| ＜商品概要＞ | |
| 名 称 | AFC ３０日分 葉酸サプリ |
| 販売者 | 株式会社エーエフシー |
| 金 額 | １,９４４円 |
| 摂取目安 | ４００μg（４粒／日） |
私たち夫婦が最初に買った葉酸サプリはこれです。
初めてのたまごクラブでも紹介されるほど人気のある商品。
AFCのサプリは口コミ件数も多く、非常に信頼できると思います。
妊活中の方、これから妊活を始めようとしている方は是非、購入してみてください。
お試しはこちらから↓↓↓↓↓↓↓
定期便はこちらから↓↓↓↓↓↓↓
風疹の予防接種
妊婦さんは風疹への感染に気をつけなければなりません。
初めてのたまごクラブの情報によると、妊娠２０週ごろまでに妊婦さんが風疹ウイルスに感染した場合「先天性風疹症候群」といって、お腹の赤ちゃんに影響が現れる可能性があるからです。
どのような影響かというと心疾患、白内障、難聴など、、、
怖いですよね。。。
さらに日本では２０１８年から流行が続いており、感染が確認されているのは圧倒的に男性が多いとのこと。
つまり、妊娠さんだけではなく、夫の予防も大切になってきます。
今の日本では風疹ワクチンが定期接種となっており、１歳と小学校入学前の２回を接種することになっています。
ただ、現在３０～５０代の男性は国の制度の関係で子供のころのワクチン接種率が低かった世代であります。
なので特にこの世代の方は風疹の抗体検査と必要に応じたワクチン接種が大切になってきます。
妊娠中の妊婦さんは風疹のワクチン接種ができません。
なので妊活前に風疹の抗体があるかないか調べましょう！
ちなみに風疹の抗体検査は県が費用負担してくれます。
| 内容 | 金額 |
| 抗体検査費用 | 無料（県負担） |
| 予防接種費用 | １１,０００円（私の自費） |
| 補 助 金 | ５,０００円（自治体補助） |
※実質６,０００円の負担となります。
産み分けゼリー
この記事の前半で「男女の産み分け」について性交日が重要であると説明しました。
ただ、仕事が忙しかったり、上手く予定日に合わせることが出来ない方も多いと思います。
そんな方にオススメなのが「潤滑ゼリー」の使用です。
潤滑ゼリーによって膣内の濃度を変えるといものです。
そして「ベイビーサポート」の潤滑ゼリーがオススメです！
１回で妊娠する人もいれば、妊娠するまで時間がかかる人もいます。
いつ妊娠するか分からないし、余ったらお金が勿体ない、、、
でもご安心ください！
「ベイビーサポート」の潤滑ゼリーは、２箱セット以上の購入者を対象に返金キャンペーンをしており、1本単位から返金することができます！
この機会に是非、お試しください！
↓↓↓お試しはこちら↓↓↓
↑↑↑お試しはこちら↑↑↑
まとめ
＜経緯＞
| ２０２０年 | 内容 |
| １２月 | 結婚 |
| ２０２１年 | 内容 |
| ２月 | ブライダルチェック受診 |
| ４月 | 福岡からの転勤 |
| ６月 | いぼ痔 |
| ７月 | 肛門周囲膿瘍（初期） |
| ８月 | 新型コロナウイルス感染 |
| ９月 | 肛門周囲膿瘍（後期） |
| １０月 | 痔瘻 1入院＆手術
妊活スタート |
| １２月 | 妊娠検査薬で陽性判明 |
＜費用＞
| 項目 | 金額 |
| ブライダルチェック（男性） | １５,０００円 |
| ブライダルチェック（女性） | ３７,０００円 |
| 合 計 | ５２,０００円 |
最後に
妊活前の８月に新型コロナウイルスに感染し、その影響か１０、１１月と抜け毛も酷く、もしかしたら、精子にも異常が出てるのではないかと不安になっていました。
ブライダルチェックを受けてから期間も経つので、もう一回検査してもらおうかと妻と相談している中での妊娠だったのでかなり嬉しかったです。
なのでブライダルチェックを受けるタイミングは妊活を始める直前が良いと思います。
なかなか妊娠には至らないので期間が空けばその分、不安も大きくなることを実感しました。
また私たちは結果的に排卵日当日に妊活し、妊娠に至りました。
そして後から分かりましたが、男の子でした！
男女産み分けのタイミングと同じ結果であることも身をもって体験することができました。
妊娠検査薬で陽性が分かったものの、病院でしっかり検査してもらう必要があるので、検査薬を使用した１週間後に病院を予約しました。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
皆さまからのコメント心よりお待ちしております。
私の趣味や日常生活など自由につぶやいております。
無言フォローも大歓迎ですので、これからも宜しくお願い致します！
その他にも様々な体験記事を掲載していますので是非ご参照ください。