主食
★納豆と野菜のうどん
（人参・キャベツ・ブロッコリー）
［主食］納豆と野菜のうどん／人参・キャベツ・ブロッコリー#L0001
<食材>人参、キャベツ、ブロッコリー、納豆、うどん<作り方>1.人参、キャベツ、ブロッコリーをお好みの大きさにカットする。2.鍋にカットした野菜と水を入れ弱火で20分程度茹でる。3.うどんはパッケージの表記通り茹でる。4.お皿にうどん、野菜、納豆を盛り付けて完成。
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2023.09.19
★しらすと野菜のパスタ
（人参・キャベツ・ブロッコリー）
［主食］しらすと野菜のパスタ／人参・キャベツ・ブロッコリー#L0002
食材）人参、キャベツ、ブロッコリー、しらす、パスタ。作り方）1.人参、キャベツ、ブロッコリーをお好みの大きさにカットする。2.鍋にカットした野菜と水を入れ弱火で20分程度茹でる。3.パスタはパッケージの表記通り茹で、しらすは水にサラシ塩気を落とす。4.お皿にパスタ、野菜、しらすを盛り付けて完成。
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2023.09.19
★ツナと野菜のマカロニ
（人参・キャベツ・ブロッコリー）
［主食］ツナと野菜のマカロニ／人参・キャベツ・ブロッコリー#L0003
食材リスト 人参 キャベツ ブロッコリー ツナ缶 マカロニ＊1食分を作るための分量は少なくて大丈夫です。感覚です。作り方 人参、キャベツ、ブロッコリーをお好みの大きさにカットする。 鍋にカットした野菜と水を入れ弱火で20分程度茹でる。 マカ...
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2023.09.19
★ツナと野菜の混ぜご飯
（人参・キャベツ・ブロッコリー）
［主食］しらすと野菜の素麺／インゲン・玉ねぎ・ほうれん草#L0004
食材）インゲン、玉ねぎ、ほうれん草、しらす、素麺。作り方）1.インゲン、玉ねぎ、ほうれん草をお好みの大きさにカットする。2.鍋にカットした野菜と水を入れ弱火で20分程度茹でる。3.素麺はパッケージの表記通り茹で、しらすは水にサラシ塩気を落とす。4.お皿に素麺、野菜、しらすを盛り付けて完成。
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2023.09.19
★しらすと野菜の素麺
（インゲン・玉ねぎ・ほうれん草）
［主食］ツナと野菜の混ぜご飯／人参・キャベツ・ブロッコリー#L0005
食材）人参、キャベツ、ブロッコリー、ツナ缶、ご飯。作り方）1.ご飯を炊く。2.人参、キャベツ、ブロッコリーをお好みの大きさにカットする。3.鍋にカットした野菜と水を入れ弱火で20分程度茹でる。4.お皿にご飯、野菜、ツナを盛り付けて完成。
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2023.09.19
★あずきとバナナのパウンドケーキ
［主食］あずきとバナナのパウンドケーキ／#L0006
食材）あずき缶、バナナ、ホットケーキミックス、たまご、牛乳。作り方）1.電子レンジを180℃でオーブン余熱する。2.あずき、バナナを潰してボールに入れて潰す。3.牛乳、たまご、ホットケーキミックスを加えてよくかき混ぜる。4.オーブン対応容器に移し、35分加熱し完成。
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2023.09.19
★納豆と野菜の混ぜご飯
（インゲン・玉ねぎ・ほうれん草）
［主食］納豆と野菜の混ぜご飯／インゲン・玉ねぎ・ほうれん草#L0007
食材）インゲン、玉ねぎ、ほうれん草、納豆、ご飯。作り方）1.ご飯を炊く。2.インゲン、玉ねぎ、ほうれん草をお好みの大きさにカットする。3.鍋にカットした野菜と水を入れ弱火で20分程度茹でる。4.お皿にご飯、野菜、納豆を盛り付けて完成。
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2023.09.19
★野菜のパンキッシュ
（人参・ズッキーニ）
［主食］野菜のパンキッシュ／人参・ズッキーニ／#L0008
食材）人参、ズッキーニ、食パン、たまご、牛乳。作り方）1.人参、ズッキーニをお好みの大きさにカットし、鍋で弱火で20分程度茹でる。2.電子レンジを180℃でオーブン余熱する。3.食パンをちぎり、牛乳、たまごと混ぜ、オーブン対応容器に移し、野菜を乗せる。
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2023.09.19
★納豆と野菜の素麺
（人参・キャベツ・ブロッコリー）
［主食］納豆と野菜の素麺／人参・キャベツ・ブロッコリー#L0009
食材）人参、キャベツ、ブロッコリー、納豆、素麺。作り方）1.人参、キャベツ、ブロッコリーをお好みの大きさにカットする。2.鍋にカットした野菜と水を入れ弱火で20分程度茹でる。3.素麺はパッケージの表記通り茹でる。4.お皿に素麺、野菜、納豆を盛り付けて完成。
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2023.09.19
★しらすと野菜のマカロニ
（インゲン・玉ねぎ・ほうれん草）
［主食］しらすと野菜のマカロニ／インゲン・玉ねぎ・ほうれん草#L0010
食材）インゲン、玉ねぎ、ほうれん草、しらす、マカロニ。作り方）1.インゲン、玉ねぎ、ほうれん草をお好みの大きさにカットする。2.鍋にカットした野菜と水を入れ弱火で20分程度茹でる。3.マカロニはパッケージの表記通り茹で、しらすは水にサラシ塩気を落とす。
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2023.09.19
副菜
★納豆と里芋の和物
［副菜］ねばねば納豆と柔らか里芋の和物／里芋#L0001
食材）里芋、納豆、お好みで鰹節。作り方）1.鍋に里芋と水を入れ弱火で20分程度茹でる。2.里芋の皮を剥き、お好みの大きさにカットする。3.里芋と納豆を混ぜ合わせる。4.お皿に盛り付けて完成。里芋は下準備が大変なので冷凍しているものをオススメします。
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2023.09.19
★カボチャのお焼き
［副菜］手づかみ練習ができるカボチャのお焼き／#L0002
食材）カボチャ、片栗粉。作り方）1.カボチャをお好みの大きさにカットし、弱火で20分程度茹でる。2.電子レンジのオーブンを180℃で余熱する。3.カボチャの皮を剥き、フォークで潰し、片栗粉を混ぜ、一口サイズに丸めながら、クッキングシートに並べる。4.余熱が完了したらオーブンで20分加熱する。
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2023.09.19
汁物
★あったか野菜スープ
（インゲン・玉ねぎ・ズッキーニ）
［汁物］あったか野菜スープ／インゲン・玉ねぎ・ズッキーニ#L0001
食材リスト インゲン 玉ねぎ ズッキーニ 野菜スープの素作り方 インゲン、玉ねぎ、ズッキーニをお好みの大きさにカットする。 鍋にカットした野菜と水を入れ弱火で20分程度茹でる。 鍋に野菜スープの素を加える。 お皿にスープを移して完成。やっぱ...
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2023.09.19
★あったか味噌汁
（人参・キャベツ、ブロッコリー）
［汁物］あったか味噌汁／人参・キャベツ・ブロッコリー#L0002
食材）人参、キャベツ、ブロッコリー、味噌。作り方）1.人参、キャベツ、ブロッコリーをお好みの大きさにカットする。2.鍋にカットした野菜と水を入れ弱火で20分程度茹でる。3.鍋に味噌を加える。4.お皿にスープを移して完成。
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2023.09.19
乳製品
★ぶどうジュレ入りヨーグルト
［乳製品］ぶどうジュレ入りヨーグルト／#L0001
食材）ぶどうジュレ、ヨーグルト。作り方）1.ヨーグルトをお皿に移し、ぶどうジュレを加える。ヨーグルトは毎日食べるので大容量のものをオススメします。ぶどうジュレ以外にもヨーグルトに合わせると美味しいジュレがたくさんあります。ストックしておくと便利です。
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2023.09.19
★バナナ入りヨーグルト
［乳製品］お通じ改善に効果的バナナ入りヨーグルト／#L0002
食材）バナナ、ヨーグルト。作り方）1.ヨーグルトをお皿に移し、カットしたバナナを乗せる。ヨーグルトは毎日食べるので大容量のものをオススメします。バナナ以外にもヨーグルトに合わせると果物がたくさんあります。週ごとに種類を変えることも離乳食を進めるポイントです。
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2023.09.19
★ブルーベリー入りヨーグルト
［乳製品］ブルーベリー入りヨーグルト／#L0003
食材）冷凍ブルーベリー、ヨーグルト。作り方）1.ブルーベリーをお皿に移し電子レンジ600Wで30秒加熱する。2.加熱したブルーベリーを潰して、ヨーグルトに加える。ブルーベリー以外にもヨーグルトに合わせると果物がたくさんあります。冷凍品をストックしておくとかなり便利です。
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2023.09.19
やっぱりなんだかんだでコープが人気ですよね。下の広告からは子育て割なんかもやってます。
